Xarici xəbərlər

Böyrəklərin gizli qoruyucusu mətbəxinizdədir

Axşam yeməyindən sonra böyrəklərin fəaliyyətini dəstəkləmək üçün ən uyğun içki adi sudur. Su orqanizmin maye balansını qorumağa, tullantı maddələrin sidik vasitəsilə xaric edilməsinə və böyrək daşlarının yaranma riskinin azaldılmasına kömək edir.

Crossmedia.az xəbər verir ki, “Verywell Health” nəşri mütəxəssislərin tövsiyələrinə istinadən bu barədə məlumat yayıb.

Məqalədə qeyd olunur ki, böyrəklər qandakı tullantı maddələri süzür, mineral balansını və orqanizmdə maye səviyyəsini tənzimləyir. Kifayət qədər su içmək bu proseslərin normal getməsinə kömək edir. ABŞ Milli Diabet, Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutunun məlumatına görə, xüsusilə böyrək daşlarının profilaktikasında kifayət qədər maye qəbul etmək mühüm əhəmiyyət daşıyır.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, suyu yalnız axşam saatlarında içmək xüsusi üstünlük yaratmır. Əsas məsələ gün ərzində müntəzəm olaraq kifayət qədər maye qəbul etməkdir. Bununla belə, xroniki böyrək xəstəliyinin irəliləmiş mərhələsində olan şəxslər su qəbulunu artırmazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər. Çünki böyrəklərin artıq mayeni xaric etmək qabiliyyəti zəifləyə bilər.

Məqalədə sudan başqa, şəkərsiz qazlı su, şəkər əlavə edilməmiş zoğal şirəsi, kofeinsiz bitki çayları və su ilə durulaşdırılmış sitrus şirələri də mümkün alternativlər kimi göstərilir.

Şəkərsiz qazlı su orqanizmi adi su kimi nəmləndirə bilər. Zoğal şirəsinin tərkibində antioksidant xüsusiyyətlərə malik polifenollar var. Limon, laym və portağal şirələrindəki sitrat isə bəzi növ böyrək daşlarının yaranmasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Bununla belə, bu içkilərin faydası insanın sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır.

Mütəxəssislər bitki çaylarının hamısının təhlükəsiz olmadığını da vurğulayırlar. Bəzi otlar və bitki əlavələri böyrək xəstəliyi olan insanlar üçün risk yarada bilər. Buna görə də belə məhsullardan istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.